چگونه سریع و ایمن وزن کم کنیم

چگونه سریع و ایمن وزن کم کنیم

شما باید قبل از ایجاد تغییرات ، با پزشک خود صحبت کنید ، قبل از اینکه تغییراتی ایجاد کنید ، با پزشک خود صحبت کنید زیرا این برنامه می‌تواند نیاز شما را به دارو کاهش دهد .

با کاهش قند و کاهش سطح انسولین ، شما محیط هورمونی را تغییر می‌دهید و بدن و مغز خود را ” می‌خواهید ” وزن کم کنید .

این امر منجر به کاهش شدید اشتها و گرسنگی و از بین بردن دلیل اصلی عدم موفقیت بیشتر مردم با روش‌های کاهش وزن سنتی می‌شود .

ثابت شده‌است که کاهش وزن باعث می‌شود که شما برابر با ۲ تا ۳ برابر وزن کم چربی ، رژیم غذایی کم‌کالری داشته باشید ( .

فایده بزرگ دیگر برای افراد بی‌قرار این است که کاهش اولیه در وزن آب می‌تواند منجر به یک تفاوت بزرگ در مقیاس تا صبح روز بعد شود .

در اینجا چند نمونه از وعده‌های کم کربوهیدرات وجود دارد که ساده و خوش‌مزه هستند و می‌توان آن‌ها را در کم‌تر از ۱۰ دقیقه آماده کرد : غذای سالم Low سالم در ۱۰ دقیقه یا کم‌تر .

در این برنامه ، شما می‌توانید غذای خوبی بخورید تا زمانی که کامل هستید و هنوز یک تن چربی را از دست می‌دهید . به بهشت خوش آمدید .

مجله زیباچه