چگونه سریع و ایمن وزن کم کنیم شما باید قبل از ایجاد تغییرات ، با پزشک خود صحبت کنید ، قبل از اینکه تغییراتی ایجاد کنید ، با پزشک خود صحبت کنید زیرا این برنامه میتواند نیاز شما را به دارو کاهش دهد . با کاهش قند و کاهش سطح …
توصیههای عکاسی در نور کم
همانطور که بسیاری از مردم تصور میکنند عکاسی با نور کم لزوما فقط عکاسی از شب نیست، ممکن است مقادیر متفاوتی از نور ناشی از منابع مختلف وجود داشته باشد و هرچه کمتر از نور روز در بیرون باشد، نور کم را در نظر میگیریم. عکاسی در فضای داخلی بدون …